par Jérôme | 14 Fév. 2017 | COMPETITIONS, Force athlétique, NUTRITION
La nutrition joue un rôle très important dans la force athlétique et le powerlifting, elle influe directement sur l’amélioration de la performance et sur le contrôle du poids de l’athlète.
On a toujours entendu dire que si on veut soulever plus de poids il faut manger beaucoup pour gagner plus de poids.Stéréotype ! Il existe de plus en plus d’athlètes performants qui ont un physique bien défini et esthétique, regardez nos grands champions français Sofiane et Alan lors des compétitions.
par Jérôme | 10 Fév. 2017 | ACTUALITES
Qui de mieux à interviewer quand on parle de squat raw? Ray WILLIAMS, l’homme qui détient le record mondial du squat raw en powerlifting !
par Jérôme | 7 Fév. 2017 | PROGRAMMES
Avant de commencer à parler d’entrainement à proprement parlé, des exercices, des séries, des répétitions, il est important de savoir comment organiser son entrainement. Pour augmenter sa masse musculaire et sa force, il faudra réaliser une bonne périodisation de l’entrainement, sur la saison entière en ayant une vision globale.
par Jérôme | 7 Fév. 2017 | ACTUALITES
Pour la première interview de PowerliftingMag, commençons par celle du coach de training et de nutrition, Rudy COIA, Fondateur du SuperPhysique. Rudy est un incontournable du monde la musculation et n’a pas sa langue dans sa poche.
par Jérôme | 1 Fév. 2017 | MATERIEL
L’usage des sangles de tirage ( ou «straps» en anglais) est controversé dans le monde du powerlifting et de la force athlétique. Pour certains ils empêchent d’améliorer la prise («grip» en anglais), pour d’autres elles favorisent l’entraînement musculaire sans se préoccuper de la prise. Beaucoup de personnes sont contre leur utilisation, mais tout dépendra de l’objectif de l’athlète.
