Tempo d’exécution en Force Athlétique et Powerlifting

Si je vous demande ce qui sépare une barre réussie facilement d’une barre manquée, visuellement. Vous me direz à peu près tous que c’est la vitesse à laquelle la barre remonte. Après tout, ne dit-on pas d’un athlète doué qu’il a envoyé sa barre dans la stratosphère?

Aujourd’hui, nous allons parler d’une variable très peu utilisée en préparation de force athéltique et powerlifting : le tempo d’exécution.

 
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Joris QUAI : de l’athlète de force athlètique au préparateur physique

Inerview de l’athlète de Force Athlétique et préparateur physique, Joris QUAI , qui désormais tire pour la sélection Italienne. Aussi rande gueule qu’il est fort dans ce sport, Joris se livre sur son choix de nouvelle séection, sa vie professionnelle, ses façons de travailler…

 
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L’indispensable tableau de Prilepin : la base en force

Le tableau de PRILEPIN est un des instruments les plus importants pour tout athlète en force.

 
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Tempo d’exécution en Force Athlétique et Powerlifting

Si je vous demande ce qui sépare une barre réussie facilement d’une barre manquée, visuellement. Vous me direz à peu près tous que c’est la vitesse à laquelle la barre remonte. Après tout, ne dit-on pas d’un athlète doué qu’il a envoyé sa barre dans la stratosphère?

Aujourd’hui, nous allons parler d’une variable très peu utilisée en préparation de force athéltique et powerlifting : le tempo d’exécution.

 
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Les powerlifters doivent-ils s’entrainer comme des bodybuilders?

Il n’est pas rare de voir des powerlifters de classe mondiale comme Ray WILLIAMS, Josh HANCOTT ou Dan GREEN s’entrainer à hautes répétitions et utiliser une grande variété de mouvements complèement distincts à ceux de la compétition quand ils sont hors-saison (des fois même allant jusqu’à complètement ignorer les mouvements de compétition durant cette période de temps).

 
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Les compléments alimentaires chez le sportif

Aujourd’hui, les sportifs conmpétiteurs sont de plus en plus attirés par la quête de performances.
Depuis quelques années les compléments alimentaires envahissent les lieux de compétitions, que ce soit au niveau publicitaire, mais aussi au niveau de la consommation des athlètes. Amélioration des performances ou business juteux? A quoi servent ces produtis? Quelles conduites peuvent-ils entrainer? C’est ce que nous allons découvrir dans cet article.

 
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L’importance de la préparation mentale dans le sport

Naît-on champion ou le devient-on? Beaucoup d’études essayent de répondre à cette question Génétique? Talent? Entraînement? La seule vérité est que tous les champions ont en commun une grande force mentale, et celle-ci « se fait », s’entraîne et se développe.

 
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