A de nombreuses occasions, la force de nos mains et avants-bras peuvent être des facteurs limitants dans l’exécution de certains exercices.
Des avants-bras solides peuvent marquer la différence si tu veux soulever plus de poids ou exécuter plus de répétitions.
Après t’avoir présenté comment tester ta mobilité de chevilles, Anthony t’explique les résultats des tests pour les athlètes qui ont des chevilles raides à faible mobilité.
Voilà le renouveau de la force athlétique, avec un Junior, Etienne COLOMBIER, athlète qui participera aux Championnats de France de la FFForce, les 29 et 30 avril 2017 à Saint Junien : jeune, talentueux (690 kilos), et très engagé dans son club Planète Forme à Amiens.
Smolov Jr est un célèbre programme de prise de force sur 3 semaines pour un mouvement poly-articulaire (squat, développé couché ou soulevé de terre par exemples) pour les athlètes de force athlétisme et de powerlifting d’un niveau intermédiaire.