Commentaires sur : L’amélioration de la mobilité des chevilles : des solutions (III) https://www.powerliftingmag.fr/lamelioration-de-la-mobilite-des-chevilles-des-solutions-iii/ programmes force, force athlétique, musculation, powerlifting, exercices, musculation ,entraînements, nutrition Wed, 08 Dec 2021 17:32:53 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7 Par : Lucas https://www.powerliftingmag.fr/lamelioration-de-la-mobilite-des-chevilles-des-solutions-iii/#comment-1874 Wed, 08 Dec 2021 17:32:53 +0000 http://www.powerliftingmag.fr/?p=918#comment-1874 Bonsoir,
J’aimerais savoir pendant combien de temps dois-je effectuer l’exercice avec la bande élastique (combien de “répétitions” ) ainsi que le temps nécessaire pour observer une amélioration (1 semaine, un mois, plus) si je le fais tous les jours ?
Merci d’avance c:

]]> Par : jean https://www.powerliftingmag.fr/lamelioration-de-la-mobilite-des-chevilles-des-solutions-iii/#comment-1047 Sun, 06 Oct 2019 17:22:09 +0000 http://www.powerliftingmag.fr/?p=918#comment-1047 En réponse à Perdriau Aurore.

l’os trigone est le nom exacte

]]> Par : Jérôme https://www.powerliftingmag.fr/lamelioration-de-la-mobilite-des-chevilles-des-solutions-iii/#comment-431 Thu, 02 Nov 2017 10:42:57 +0000 http://www.powerliftingmag.fr/?p=918#comment-431 En réponse à Perdriau Aurore.

Bonjour,

Merci pour votre message, ça ne donne que plus envie de partager ce genre d’articles 😉

Bonne journée et n’hésitez pas à ous suivre sur notre page Facebook “Powerlifting Mag” !

]]> Par : Perdriau Aurore https://www.powerliftingmag.fr/lamelioration-de-la-mobilite-des-chevilles-des-solutions-iii/#comment-429 Mon, 30 Oct 2017 14:15:48 +0000 http://www.powerliftingmag.fr/?p=918#comment-429 Bonjour,

J’ai vu un coach pour la première fois la semaine dernière qui m’a parlé de la mobilité.
Après test, confirmation de chevilles extrêmement raides (conséquences de nombreuses blessure et d’une opération visant à supprimer l’astrigone (un os au dessus de l’astragale que nous n’avons pas tous))

Je vais tester les exercices que vous indiquez, ça ne pourra que m’aider à moins souffrir.
Merci beaucoup pour ces explications qui ne manquent ni de clarté, ni de sources.

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