Commentaires sur : L’usage de la ceinture de force en force athlétique

Par : Chevillon

Chevillon — Sat, 09 Apr 2022 06:48:22 +0000

Bonjour, je debute avec ce genre de ceinture et je pense l’avoir mal positionnée. Du coup j’ai très mal aux côtes du coté gauche . La ceinture est passé sous les côtes et en faisant mon soulevé de terre sa a poussé sur celle ci ( vers le haut) A votre avis qu’elle type de blessure est ce ? La consultation est elle indispensable? Avez vous eu ce probleme au debut?

Par : Ouss

Ouss — Sun, 03 Apr 2022 23:52:29 +0000

En réponse à Power. Je pense que c’est parce qu’au squat tu as tendance à très légèrement tordre ton abdomen par rapport au DL du coup en squat elle va être moins serrée qu’on DL j’ai jamais mis de ceinture donc….

Par : So

So — Sun, 29 Dec 2019 00:50:58 +0000

Certains l’utilisent aussi pour eviter d’hypertrophié leurs obliques et donc leurs tour de taille… Laisser les gens faire leurs sport, le but c’est de progresser ou se dépenser pas de regarder les autres “”””””””énergumènes”””””””

Par : Jérôme

Jérôme — Thu, 14 Feb 2019 10:06:03 +0000

En réponse à Power.

En-dessous des 85% il n’est pas nécessaire de mettre la ceinture, car si tu l’as mets à chaque squat, tu ne vas pas travailler ton “core” efficacement, tu as bien raison 😉 Si on utilise trop fréquemment ma ceinture, les muscles de l’abdomen et de la région lombaire seront moins sollicités et donc se muscleront moins. La ceinture peut gêner au squat ou au soulevé de terre si elle est trop serrée, à toi de voir après dans l’usage. Par exemple, j’ai un cran de différence au niveau de la ceinture entre le squat et le sdt. Bonne journée !

Par : Power

Power — Mon, 11 Feb 2019 13:17:40 +0000

Ça fait une vingtaine d’annees que je m’entraine sans ceinture.
Chaque annee, les memes remarques pendant mes squat et dead : tu risques de te blesser sans ceinture…
Pour info, jtravailles jamais au dessus de 85% du 1rm.

Bref cette année, pour mes 40 ans, j’ai décidé de tenter l’aventure de la competition .
Je vais commander une ceinture prochainement pour les tentatives de maxi.

Quand vous dites qu’on ne serre pas pareil la ceinture pour le squat et pour le DL, c’est a dire?
Pouvez vous m’en dire plus?
Merci

Par : Jérôme

Jérôme — Thu, 20 Apr 2017 18:44:15 +0000

En réponse à Sébastien. oui oui j'en ai vu ce genre d'énergumènes, et en plus en général ils crient sur des lifts à 25% :-)))))

Par : Sébastien

Sébastien — Thu, 20 Apr 2017 09:56:29 +0000

Super article, c’est bien d’insister sur le fait que la ceinture n’est pas à utiliser tous le temps.

On en voit beaucoup trop qui garde la ceinture toute une séance sans jamais la serrer.